セルフ整体まくら

バスタオル1枚で整体まくらをつくって寝てみた。

効果はあったのかもしれない。

昨日はそこまで感じなかったけど、今日は首肩が楽なこと！

いつの間にか、9時間半寝てた。

ここまで寝れると相当快適！

質と量。

両方が備わっているとやっぱ良いんだな。

9時間半は寝すぎだけど、普段から7時間は眠れるようにするのが理想かも。

今日も良い日だっ。