スマートウォッチを使ってみて
一昨日に購入したスマートウォッチを使い始めて2日。
睡眠モニターを見たら、ノンレム睡眠が2時間弱でビックリした。
おれの睡眠は、そんなもんなのかと。
もう少しあるものだと思っていたけど…
ただ、睡眠の質は星5つMAXで悪くないよう💦
平日の計測をしていないので、仕事日はどうなのかなと興味深い。
日常ではわからないので、こうして数値化できるのは嬉しいし対策が変わってくる。
睡眠だけでなく、血圧や心拍数も数値化されるから否が応でも健康を意識する。
買ってよかった!
これを活用してコンディション維持に努めたい。
今日も良い日だっ。