HamaYu’s diary

日々の気づきや想いを綴っていきます!

スマートウォッチを使ってみて

一昨日に購入したスマートウォッチを使い始めて2日。

睡眠モニターを見たら、ノンレム睡眠が2時間弱でビックリした。

おれの睡眠は、そんなもんなのかと。

もう少しあるものだと思っていたけど…

ただ、睡眠の質は星5つMAXで悪くないよう💦

平日の計測をしていないので、仕事日はどうなのかなと興味深い。

日常ではわからないので、こうして数値化できるのは嬉しいし対策が変わってくる。

睡眠だけでなく、血圧や心拍数も数値化されるから否が応でも健康を意識する。

買ってよかった!

これを活用してコンディション維持に努めたい。

今日も良い日だっ。